Quer ter filhos mais felizes? Então tente essas 10 dicas cientificamente comprovadas

O que você quer na vida para os seus filhos?

Quer que sejam ricos? Que se tornem famosos? Que sejam médicos?

Provavelmente não. Bem, com certeza, talvez... em partes

Quando fazem essa pergunta aos pais a grande maioria diz alguma coisa parecida com; “Eu quero que eles sejam felizes."

Não seria ótimo se houvesse uma maneira de garantir isso? Claro que, como tudo na vida, não há garantias. Mas algumas táticas funcionam melhor do que outras na busca de crianças felizes. Mas agora temos evidências científicas para nos respaldar.

1. Certifique-se de que eles têm tempo de sobra para brincar

Claro, as crianças têm seus esportes, trabalhos de casa, e outras atividades extracurriculares. Mas eles são crianças, e temos que nos lembrar que eles precisam brincar. Então eles têm tempo todos os dias, com poucas exceções, para brincar a vontade. (Bônus? Em dias agradáveis ​​... uma casa tranquila!)

"Um artigo na edição mais recente do  American Journal of Play  fala que não só o tempo de brincar diminuiu, mas também como esta falta de tempo para brincar afeta o desenvolvimento emocional, levando ao aumento da ansiedade, depressão e problemas de atenção, e auto controle.

Desde de 1955  o brincar livre está em declínio, pelo menos em parte, porque os adultos têm exercido o controle sobre as atividades das crianças cada vez mais ", diz o autor Peter Gray, Ph.D., Professor de Psicologia (emérito) no Boston College. Gray define "brincadeira livre" como uma brincadeira de criança que não é auto-dirigida ou controlada por alguém.

2. Elogie o esforço

Quando a criança se esforça para fazer alguma tarefa ou trabalho, queremos que eles vejam que seus esforços são apreciados, mesmo quando os resultados não são perfeitos.

"Achamos que nossos filhos são tão inteligentes, tão incríveis, tão bons. Mas, por favor, não diga isso a eles, dizem pesquisadores da Universidade de Stanford.

"É melhor concentrar seu esforço na ação que seu filho está fazendo. Exemplo  "Parabens você trabalhou duro  'versus' você é tão bom nisso “, diz o professor de psicologia de Stanford Carol S. Dweck.

3. Crie tradições

Jantares de família (ou almoço), filmes mensais, enfeites no Natal ou rituais especiais de aniversário... esconder os ovos de páscoa, ou deixar o dentinho para a fada do dente; constância significa segurança para as crianças, e segurança significa felicidade. É simples assim! 

4. Deixe-os fazer sua própria lição de casa

Todo mundo conhece algum pai ou mãe que sempre corrige a lição de casa dos filhos ou, faz os trabalhos da escola e sempre saí tudo perfeito. Eles fazem isso por amor, mas fazendo isso acabam dizendo aos filhos que eles não são capazes de completar essas tarefas quando os filhos deveriam aprender sozinhos a cuidar deles mesmos.

5. Ensine que suas emoções "negativas" são saudáveis

Ninguém gosta de estar com raiva, ou triste, ou com medo. Estes sentimentos ... bem, eles se sentem mal. Mas eles são parte de ser um ser humano, e aprender que eles são normais e algumas vezes vão acontecer é importante para a criança. Uma ótima maneira de explicar isso é quando você mesmo está experimentando algumas dessas emoções, "Viu? A mamãe também fica nervosa! É apenas parte da vida! "

"A maior parte dos conselhos populares hoje, são para que os pais ignorem essas emoções", diz o Dr. Gottman. "Em vez disso, eles  baseiam suas teorias de educação infantil na abordagem do mau comportamento das crianças, mas ignoram os sentimentos que sustentam o mau comportamento. O objetivo final da criação dos filhos não deve ser simplesmente ter uma criança obediente e comportada. A maioria dos pais esperaram muito dos seus filhos.

6. Deixe-os fracassar

Uma falha significa que você está tendo oportunidades e nós queremos que nossos filhos saiam e vivam a vida! Se eles não estão falhando, eles não estão tentando coisas novas e descobrindo todas as coisas divertidas a vida tem para oferecer. Quando eles ficarem tristes por falharem, aplique o item 5 deste texto!

7. Não os comparem com os outros... ou com seus amigos

Pode ser tentador para oferecer outros como "exemplos". Mas é quase sempre o melhor resistir a essa tentação. É realmente difícil de fazer comparações sem fazê-los se sentir rotulado. As crianças só tendem a ouvir, "Só o Rafael joga bem e faz gols, eu não." Ou seja, não importa o quão bem-intencionada era a comparação ela falhou.

"É natural que os pais comparem os seus filhos para procurar ter uma referência sobre os seus marcos ou seu comportamento, dizem os especialistas.

Mas não deixe seu filho ouvi-lo fazendo isso. As crianças se desenvolvem em seu próprio ritmo e têm o seu próprio temperamento e personalidade. Comparando o seu filho com o filho de outra pessoa implica que você deseja que ele fosse diferente.

8. Faça memórias felizes

Já falamos sobre isso no blog (10 coisas que as crianças sempre lembrarão) Apesar de simples, criar memórias felizes realmente faz diferença na vida dos nossos filhos, eles se sentem amados, memórias felizes serão lembradas até quando forem maiores e, podem realmente torna-los adultos melhores.

9. Seja um pai feliz

Ah sim. Este muitas vezes é mais fácil dizer do que fazer. Mas ser o modelo de felicidade para seus filhos é uma das melhores formas de encorajar que eles mesmos sejam felizes. E é difícil para as crianças serem felizes quando seus pais não o são. Cuide de si mesmo... sabe quando você está em um avião e as aeromoças dizem para colocar a sua própria máscara de oxigênio em primeiro lugar para que depois você seja capaz de cuidar da máscara dos seus filhos? A mesma coisa se aplica a felicidade.

"Carolyn Pape Cowan e Philip Cowan, marido e mulher psicólogos da Universidade da Califórnia concluíram que é possível prever o quão bem as crianças vão ser emocionalmente, socialmente e academicamente.

Não importa o número de horas que passam com seus filhos. Mesmo nos casos em que as mães realmente se preocupam com o  desenvolvimento de seus filhos e filhas, diz Carolyn Cowan, gastando cada momento possível com eles quando chegam em casa do trabalho, "as crianças não ficam bem se os adultos não estão cuidando de si mesmos e dos seus relacionamentos. Então, seja feliz!

10. Não discutir ou debater questões na frente deles

Está passando por um problema familiar? Está considerando mudar de emprego? Tendo problemas financeiros? Preocupado com a avó? As crianças ouvem e entendem mais do que imaginamos, e os tempos de preocupação e incerteza pode fazer com que se sintam instáveis e preocupados. Portanto, mantenha essas discussões sob sigilo, assim, eles podem passar sua infância sendo crianças.

"E, no entanto, os pesquisadores disseram que, nem todos os conflitos são problemáticos para as crianças. Se os pais conseguem não criticar um ao outro e, não usam nenhuma forma de violência, resolvendo os seus problemas de uma forma construtiva, as crianças não são incomodadas com o conflito. ”

A chave para manter as crianças bem-ajustadas não está tendo um casamento perfeito, livre de conflitos, disseram os autores do estudo. É em ser capaz de controlar as emoções suficientes para lutar justo, e resolver conflitos de uma maneira que não ameace a estabilidade da família, eles explicaram.

Apesar de tudo parecer óbvio, é difícil. Ninguém espera que você seja perfeito (e se alguém espera isso, precisa dar uma olhada no espelho) todos nós cometemos erros. O ideal é achar um ponto de equilíbrio, e se manter constante. E vocês? Quais são os segredos para ter filhos felizes?